Блог О Вкусной Еде, Здоровье И Кофе

Do your practice and all is coming

Подружиться

топ книг о питании - что почитать

Что Почитать О Питании. Мой Топ Книг

Posted on

Если вы интересуетесь питанием, НЕ являетесь медицинским сотрудником, то перечисленные книги о питании подойдут для расширения знаний. В списке популярная литература, где материал подан просто и  емко. Единственное исключение – это первые три книги по питанию. Но они являются настольными для всех, по моему мнению.

Львовский сырник облегченный вариант

Львовский Сырник – Облегченный Вариант

Posted on

Львовский сырник – творожное лакомство с цукатами, хорошо известное за пределами этого прекрасного города. Недавно вернулась из Львова и задумалась, можно ли сделать львовский сырник, но в более легком варианте. Решение нашлось. Рецепт и впечатления читайте ниже.

Оладьи из мягкого творога

Оладьи Из Мягкого Творога – Рецепт Без Глютена

Posted on

Если вы, как и я, не готовите простые оладьи, так как знаете, что одними углеводами сыты не будете, то данный рецепт точно попадет в копилку. Оладьи из мягкого творога – это компромисс между вкусно, полезно и сытно. Могла бы написать в названии “протеиновые оладьи”, но не стала вводить в заблуждение, ведь сейчас “протеин” ассоциируется с порошковой субстанцией, нежели с цельными источниками такового.

Творожная запеканка с кокосовой мукой и бананом - полезно и вкусно

Творожная Запеканка С Кокосовой Мукой И Бананом

Posted on

Творожная запеканка с кокосовой мукой напоминает чизкейк. Плотная кремовая структура, насыщенный аромат банана и легкий оттенок кокоса делают это блюдо особенным. Тот редкий случай, когда творожная запеканка может быть основным блюдом и любимым лакомством.

Салат из зерненого творога и свеклы

Салат С Зерненым Творогом И Свеклой

Posted on

У меня дети/бизнес/ответственный пост. Мне некогда готовить! Говорите вы на консультациях по питанию. И я вас хорошо понимаю. Рецепт данного салата прост и быстр в исполнении. Он не только сэкономит время, но и семейный бюджет. Салат с зерненым творогом и свеклой содержит в себе клетчатку, медленные углеводы, белок, растительные и животные жиры. Баланс макронутриентов в одной тарелке.

Банановые Кексы с кокосовой мукой

Банановые Кексы С Кокосовой Мукой

Posted on

Пеку с кокосовой мукой редко. Но этот рецепт занесла в свои любимчики. Банановые кексы с кокосовой мукой получаются слегка влажными, сладкими и воздушными. Нет той тяжести кокоса, как это обычно бывает. И в этом заслуга бананов. Последние, кстати, предварительно складываю дозревать. Чем более спелые бананы, тем слаще вкус кексов. Если не хотите печь маленькие кексы, то испеките один большой. Только не забудьте отвести чуть больше времени на приготовление.

кекс со сгущенкой - простой рецепт без муки

Простой Кекс Со Сгущенкой – Рецепт

Posted on

Можно ли приготовить кекс из 3 ингредиентов? Оказывается, да. Простой кекс со сгущенкой может оказаться золотой находкой, когда надо “здесь и сейчас”. Кстати, этот кекс готовится без муки. А весь процесс приготовления состоит всего из двух шагов. 

Типы нарушения пищевого поведения

3 Типа Нарушения Пищевого Поведения

Posted on

Еда должна быть едой. А не эквивалентом любви, заботы, *нужное вставить*. Ниже опишу 3 типа нарушения пищевого поведения, которые встречаются на практике. Сразу отмечу, что чаще вижу смесь всех типов нежели конкретно один.