горячий шоколад с какао маслом

Согреться Вкусно – Горячий Шоколад с Какао-Маслом

Posted on

Когда на улице холодно и явно ощущается недостаток солнца, желание к горячим и вкусным напиткам возрастает вдвойне. Вереница из чая и кофе в какой-то момент надоедает. И вот тогда приходит черед горячего какао. Люблю этот напиток за то, что испортить его не возможно, даже если вы не придерживаетесь рецепта. Плюс горячий шоколад с какао-маслом  – это своего рода десерт, обогащенный полезными витаминами и минералами.

навязчивые мысли о еде

Книги по Интуитивному Питанию

Posted on

Интуитивное питание (ИП) – тема, которая не сходит с уст последний год-два. В сети существует безумное количество материалов, но есть книги, которые не только раскрывают принципы ИП, но и помогают разобраться со своим внутренним миром.  

как пережить утрату близкого человека

Как Пережить Утрату Близкого Человека

Posted on

Как пережить утрату близкого человека? Как бы я хотела не знать ответ на данный вопрос. Но жизнь распорядилась так, что отвечать на этот вопрос мне пришлось несколько лет назад. Я не психолог, а потому мои советы будут опираться только на собственный опыт. Прошло уже 8 лет и я могу посмотреть на этот вопрос без захлёстывающих эмоций. Хотя, надо признаться, пишу с влажными глазами.

домашние трюфели из темного шоколада

Трюфели из Тёмного Шоколада – Рецепт из 2 Ингредиентов

Posted on

Осторожно! Готовьте свою силу воли, чтобы не съесть все получившиеся домашние трюфели за один раз. Вам понадобится всего два ингредиента, минимальное количество времени и подручных средств, а в итоге вы станете обладателем божественного десерта. Домашние трюфели из тёмного шоколада так и таят во рту, а рука сама тянется за новой порцией.

кофе с протеином рецепт коктейля

Кофе с Протеином – Рецепт Коктейля

Posted on

Кофе с протеином – коктейль, в котором соединились любовь к терпкому напитку и увлеченность спортом. Отличный вариант послетренировочного подкрепления, так как при минимальном затрате времени и средств вы получаете максимум удовольствия и пользы. 

как молоть кофе для гейзерной кофеварки

Как Молоть Кофе для Гейзерной Кофеварки

Posted on

Как молоть кофе для гейзерной кофеварки? Ранее я не задавалась данным вопросом. Для меня всё было просто: при покупке молотого кофе я следила только за тем, чтобы на упаковке был нарисован значок моки либо написано “подходит для гейзерной кофеварки”. Но все мы знаем, что самый ароматный кофе получается из только что смолотых зёрен. А потому давайте разберемся, как же правильно молоть кофе для гейзерной кофеварки, чтобы получить ароматный напиток высшего качества.

10 способов как сократить потребление сахара

10 Способов Сократить Ежедневное Потребление Сахара

Posted on

Это сложно, но борьба того стоит

Вы уже знаете, что повышенное потребление фруктозы вредит вашему мозгу, сладкие напитки способствуют обезвоживанию, а сахар в целом отрицательно сказывается на коже и общем самочувствии. Ежедневно мы сталкиваемся с шокирующей рекламой против сахара, читаем тонны статей и смотрим обучающие видео. Тем не менее наш рацион наполнен сахаром до краёв. С одной стороны, не стоит впадать в крайности и видеть “врага” везде. С другой, ниже приведенные советы помогут вам сократить потребление сахара без стресса и вреда для организма.

хлебцы из квиноа и чиа без дрожжей

Полезные Хлебцы из 2 Ингредиентов

Posted on

Можно ли сделать полезные хлебцы из суперфудов в домашних условиях? А хлебцы, состоящие всего из двух ингредиентов? Ответ – да-да-да! Нижеприведенный рецепт домашних хлебцов из квиноа и семян чиа служит тому доказательством. Никакого сахара, дрожжей и длительного процесса. Всё максимально просто и быстро, чтобы даже люди с загруженным графиком могли побаловать себя.