За последние несколько лет смузи прочно вошел в наш ежедневный рацион. Пока доктора приводят доводы за и против такого приема пищи, мы наслаждаемся вкусовым разнообразием и насыщенными оттенками полезного коктейля. Чтобы всегда быть уверенным в превосходном качестве конечного продукта, необходимо соблюдать всего несколько простых правил, как приготовить смузи в домашних условиях.

Когда на улице холодно и явно ощущается недостаток солнца, желание к горячим и вкусным напиткам возрастает вдвойне. Вереница из чая и кофе в какой-то момент надоедает. И вот тогда приходит черед горячего какао. Люблю этот напиток за то, что испортить его не возможно, даже если вы не придерживаетесь рецепта. Плюс горячий шоколад с какао-маслом  – это своего рода десерт, обогащенный полезными витаминами и минералами.

Осторожно! Готовьте свою силу воли, чтобы не съесть все получившиеся домашние трюфели за один раз. Вам понадобится всего два ингредиента, минимальное количество времени и подручных средств, а в итоге вы станете обладателем божественного десерта. Домашние трюфели из тёмного шоколада так и таят во рту, а рука сама тянется за новой порцией.

Кофе с протеином – коктейль, в котором соединились любовь к терпкому напитку и увлеченность спортом. Отличный вариант послетренировочного подкрепления, так как при минимальном затрате времени и средств вы получаете максимум удовольствия и пользы. 

Можно ли сделать полезные хлебцы из суперфудов в домашних условиях? А хлебцы, состоящие всего из двух ингредиентов? Ответ – да-да-да! Нижеприведенный рецепт домашних хлебцов из квиноа и семян чиа служит тому доказательством. Никакого сахара, дрожжей и длительного процесса. Всё максимально просто и быстро, чтобы даже люди с загруженным графиком могли побаловать себя.