кто такой фитнес-нутрициолог

Кто Такой Фитнес-Нутрициолог? Зачем Он Нужен?

Posted on

Ура! Неколько месяцев обучения, гора домашней работы, экзамен и теперь я гордо называю себя фитнес-нутрициологом. И да, готова спасать мир! Но все по порядку. Давайте сначала разберемся, кто же такой фитнес-нутрициолог, чем он может быть вам полезен, какие проблемы и задачи поможет решить. И надо ли обращаться к фитнес-нутрициологу только в том случае, если вы занимаетесь спортом? 

Чем отличается пилатес от йоги

Чем Отличается Пилатес От Йоги

Posted on

Вне этого блога я веду групповые и индивидуальные занятия по пилатесу, консультирую по вопросам питания. В этой статье решила дать ответ на один из самых популярных вопросов своих клиентов. А именно, чем отличается пилатес от йоги? 

Применение пищевой соды

18 Вариантов Применения Пищевой Соды

Posted on

Пищевая сода широко используется в выпечке. Ведь она помогает тесту подняться и придает пышность конечному изделию. Какое еще использование пищевой соды вы знаете? Давайте подробно остановимся на 18 вариантах.

протеин energy pro - частный отзыв

Каков На Вкус Протеин Energy Pro – Частный Отзыв

Posted on

Долгое время я думала, что протеин Energy Pro, который так активно рекламирует Катя Усманова, на территории Беларуси не продается. И почему я так решила? До сих пор не знаю.

Итак, в очередной раз увидев пост в Инстаграм решила поискать и оказалось, что можно без проблем приобрести продукцию NL в Минске. Итак, уже через несколько часов я стала счастливым обладателем 5 коробок протеина Energy Pro, а также протеиновых батончиков и батончиков из сухофруктов. Именно эта категория товаров интересует меня больше всего.

недостаток витамина b12

Недостаток Витамина B12 – 9 Ярких Симптомов

Posted on

Витамин B12  – водорастворимый и незаменимый для человеческого организма. Он играет важную роль в производстве красных кровяных телец, а также в функционировании нервной системы. Сегодня многие испытывают недостаток данного витамина. Кто находится в группе риска и как распознать симптомы, давайте разберемся ниже. 

недоедание у взрослых - симптомы и последствия

Недоедание у Взрослых – Признаки и Последствия

Posted on

Каждый день мы подвергаемся широчайшей бомбардировке со стороны СМИ. Нас призывают увеличить физическую нагрузку и сократить потребляемые калории. Казалось бы, никто не желает зла. Но только на практике зачастую мы сталкиваемся с иной проблемой – острым дефицитом калорий либо просто недоеданием.

Знаю по своему опыту, что приверженность ограничительным диетам может привести к еще худшему последствию, как расстройство пищевого поведения. Здесь уже не только пострадает ваше физическое, но и психическое здоровье.

полезные продукты с высоким содержанием жиров

10 Полезных Продуктов с Высоким Содержанием Жиров

Posted on

Как только жиры были объявлены врагом номер один для здоровья, в рационе стала преобладать пища с повышенным содержанием углеводов и сахаров. Как результат, увеличилось количество людей с избыточным весом.

Тем не менее, времена меняются. Исследования показывают, что жиры, в том числе и насыщенные, не так уж и страшны, как утверждалось ранее. Более того, на себе убедилась, что жиры необходимы для полноценного функционирования организма. Что изменилось после того, как я включила  их в свой рацион, какие полезные свойства жиров были замечены на собственном опыте, читайте в статье “Почему я больше не боюсь жиров?”

орехи и семена

Источники Растительного Белка – Продукты-Рекордсмены

Posted on

Вы хотите разнообразить свой рацион и обогатить его за счет растительного белка, но не знаете, какие продукты являются лидерами? Тогда скорее читайте статью, готовьте и удивляйте не только свои вкусовые рецепторы, но и рецепторы близких и любимых людей.