Здоровье

Хотите узнать, что такое интуитивное питание, почему оно важно и как к нему придти? Не знаете, какую книгу по интуитивному питанию вам выбрать? Тогда творение Светланы Бронниковой “Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть” должно стать вашим незаменимым помощником. Сразу обращаю ваше внимание, книга совсем не о похудении, а о принятии себя и установления мира с самим собой.

Ниже я расскажу подробнее, что так привлекло мое внимание в данной работе и почему книга “Интуитивное питание” заслуженно стала бестселлером в своей тематике.

Почему у нас возникают постоянные навязчивые мысли о еде или так называемая пищевая зависимость? Можно ли бороться с данным явлением и как именно? Попробую ответить на данные вопросы, исходя сугубо только из своего опыта.

Интересные выводы сделали ученые относительно влияния газированных напитков на степень обезвоживания организма. Ранее предполагалось, что выведению воды из организма могут способствовать простые сахара (глюкоза и фруктоза). Так ли это на самом деле?

Ранее я наивно полагала, что все овощи и фрукты в сыром виде гораздо полезнее, чем подвергшиеся тепловой обработке. Но как оказалось, не всё так просто. Сегодня хочу с вами поговорить о пользе вареной моркови, как ее свойства отличаются от сырой.

Согласно последним исследованиям диета с повышенным содержанием фруктозы способствует изменению 940 генов нашего мозга. И не в лучшую сторону! Хотите узнать, какой именно вред наносит фруктоза?